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ternyata bener kata Tya Ariestya , cheat sama aja kaya narkoba, klo dah cheat sekali bakal ketagihan 😭 ,, sebulan kemarin aku bisa konsisten dengan hasil turun 8kg , tapi kenapa setelah cheat sekali jadi malah lagi lagi dan lagi sih fitrii,,, 2 Minggu ini bb ga ada perubahan karna naik turun di 76 75 74 75, ayo fit stop cheaat ,, balik lagi ke target yuuk fiit ,,,semangad fitriiii
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 126,02g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Rengginang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Solaria Chicken Cordon Blue. Snacks/Sonstiges: Champ Sosis Ayam, Bolu kukus oat pisang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Semangatt kak! Oiya mau tanya, itu jalannya bolak balik 45 menit/sekali jalan 45 menit kak? Terimakasih
16 Nov 20 vom Mitglied: davikaaah
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Kalau aku sehari sekali jalan 45menit nonstop kak 😉
17 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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sy hampir tiap hr cheat meal tp msh batas wajar bb ttp turun, 80% makanan berfaedah 20% makanan unfaedah 😊
17 Nov 20 vom Mitglied: ria sulis
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makan diberapa kalori ka?
17 Nov 20 vom Mitglied: nurul kahfiani
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Aku makan di kalori 1.000 kal ,
18 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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Berarti secara sikologis nafsu makan kamu masih besar say , saranku incip2 saat pengen bngt mkn gpp cukup 2 suap aja ... kalo aku malah sering lihat vlog masak2 n makanan biar ngelatih otak untuk terbiasa lihat makanan enak 😬😬😬
18 Nov 20 vom Mitglied: retno_gumilah
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Oalah begitu ya kak @retno,, makasi ya kak masukan nya,, 😍
18 Nov 20 vom Mitglied: fitrdwi
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fitrdwi's Gewichtsverlauf
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