Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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98,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1017 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Philadelphia Light, Rivercote Knackerbrod Volkoren. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Polderbrood, Vita D'or Margarine Light. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet), Gekookte Wortelen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Volkoren Biscuit, Top Aqua Vitamine Water, AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht, Optimel Framboos Drink, Optimel Aardbei Yoghurt. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Hockey - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Misskuss's Gewichtsverlauf
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