Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 123,26g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 82,93g.
Frühstück: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Mittagessen: Петмол Сливки 33%, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Abendessen: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Хозяюшка Масло Топленое , Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе . mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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