|
Depois de ter engordado 15kg em 3 anos, estou tentando uma vida mais saudável para trazer minha autoestima de volta! 💜
|
93 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
854 kcal
|
Fett: 54,41g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café com Leite. Mittagessen: Salpicão de Frango, Salada de Berinjela, Omega Espeto de Carne Bovina, Bauducco Choco Biscuit. Abendessen: Marilan Lev Magic Toast . Snacks/Sonstiges: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Bicicleta - 10 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vamos lá... 💪
Estarei aqui para acompanhar e motivar sua evolução.
15 Nov 20 vom Mitglied: tomphelipe
|
15 Nov 20 vom Mitglied: laismrt
|
muuito obrigada pelo apoio, gente 💜💪🏻
15 Nov 20 vom Mitglied: beamartins99
|
Vc vai conseguir! Só depende de vc, não desista
15 Nov 20 vom Mitglied: elisafurtado2206
|
15 Nov 20 vom Mitglied: carolinadmm
|
O passo mais difícil vc já deu, o primeiro 💪🏻👏🏻👏🏻
15 Nov 20 vom Mitglied: Vidinha1
|
Bea, emagrecer é uma sucessão de prazeres...
o prazer de se amar, de provar a si próprio que consegue, o prazer de estabelecer saúde como prioridade, o prazer de vestir roupas menores....
Força e foco.
15 Nov 20 vom Mitglied: Antsil
|
15 Nov 20 vom Mitglied: fernandaforcelini
|
15 Nov 20 vom Mitglied: LilianVieira.
|
Muuuuito obrigada pelo apoio, pessoal 🤗
15 Nov 20 vom Mitglied: beamartins99
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beamartins99's Gewichtsverlauf
|