Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1553 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Camembert. Mittagessen: Pistolet, Feta Kaas, Wit Brood, Gekookt Ei. Abendessen: 365 Verse Kaas Mager, Radijs, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Koffie, Aldi Frangipane, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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