Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Delisse Fromage Blanc 3%, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Pain Complet, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Poireau Cuit, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Vert, Tomates Cerises, Pain aux Céréales, Auchan Rillettes du Mans . Abendessen: Carambar Caramel, Gouda ou Edam, Vinaigrette, Pain Complet, Crevettes, Auchan Avocat, Florette Choux Rouge, Endive. Snacks/Sonstiges: Yoplait Petit Suisse 0%, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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526 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Vanstaen's Gewichtsverlauf
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