Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Sokeri, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Maustetut Leipäkuutiot, Puljonki Lihaliemi. Snacks/Sonstiges: Schweppes Bitter Lemon, Gin, Hillot, Fazer Amica Mannapuuro, Keitetty Kananmuna. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Tarkistin tän hetkisen kalori-tarpeeni... ja yllätykseni se antoikin nyt 100kcal vähemmän... eli nyt mennään sitten 1600kcal/päivä... -noh, ei kai sitä enään kuluta niin paljoakaan, kun tää mukana raahattava paino on pienentynyt...
16 Nov 20 vom Mitglied: läskeillekyytiä
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läskeillekyytiä's Gewichtsverlauf
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