Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 42,80g | Kohlh: 41,77g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Azeite de Oliva, Vinagre, Sal, Cebolas, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Alface Americana. Abendessen: Alface Americana, Sal, Azeite de Oliva, Vinagre, Cenouras Cozidas, Azeitonas Verdes, Beterraba Cozida. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Café. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Serginho69's Gewichtsverlauf
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