Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 126,34g | Eiw: 178,00g | Kohlh: 207,87g.
Frühstück: Сметана 15%, Манная Крупа, Сырок Творожный, Творог 5%. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Сельдерея, Аладушкин Хлеб Кёльн. Abendessen: Жизнь Март Сыр Халуми, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе, Мороженое, Чай с Сахаром, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Everyday Protein 22%. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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