Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 170,46g | Kohlh: 398,66g.
Frühstück: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pudim de Pão, Molho de Tomate, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dormir - 5 Stunden und 23 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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