Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 137,30g.
Frühstück: 生菜, 煮熟的南瓜, 花卷, 芝麻糊, 凱撒沙律醬, 雞蛋, 紅燈籠椒. Mittagessen: 花卷, 煮熟的南瓜, 紅蘿蔔, 芹菜, 木耳. Abendessen: 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 素炒芹菜, 青瓜（带皮）, 白切雞. Snacks/Sonstiges: ikea 70%朱古力, Jacquot 黑朱古力, 雪花餅, 梨. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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