Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Nestle Koko Krunch (15g), Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife Mint Chocolate (F1), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Telur Rebus, Telur Rebus, Udang Rebon, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pentol. Snacks/Sonstiges: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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