Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3829 kcal
|
Fett: 180,05g | Eiw: 212,62g | Kohlh: 322,53g.
Frühstück: Aito Appelsiinimehu, Arla Ingman Voi, Kuohukerma, Laktoositon Rasvaton Rahka, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Pellavansiemenrouhe, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myprotein Impact Whey Protein, HK Kalkkunaleike, Valio Polar 15%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Kuohukerma, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Friggs Chiafrö & Havssalt. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|