Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 154,84g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Abendessen: Formaggio Gouda, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Fattoria Pieve a Salti Farro Monococco Integrale Soffiato al Miele, Fiocchi d'Avena, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Galbusera Cracker Magretti, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Carote. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Olimpian's Gewichtsverlauf
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