Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 69,49g | Eiw: 125,60g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Рыба Вяленая, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные. Abendessen: Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Печень Говяжья, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Сильпо Яблоко Чемпион. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|