Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 79,03g.
Frühstück: 오뚜기 칼로리를 줄인 케찹, 혼합 샐러드 채소, 홈플러스 볶음아몬드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이. Mittagessen: 풋고추, 구운계란, 동원 심야식당 와규스테이크 볶음밥. Abendessen: 피코크 그릭요거트, 검은 콩, 홈플러스 볶음아몬드, 말린 크랜베리, 방울 토마토, 바나나. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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josu_jini's Gewichtsverlauf
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