Limonchel's Notizen, 16 Nov 20

Salí de viaje la semana pasada, y aunque intenté cuidarme terminé pidiendo waffles en el restaurante 😳
Tampoco es para desanimarse, he estado haciendo el doble de ejercicio, y en medidas incluso perdí un cm en los muslos 😌👌

67,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1404 kcal

Fett: 33,04g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 209,65g.   Frühstück: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Coronado Cajeta Quemada, Pronto Hot Cakes Instantáneos, Aguascalientes Queso Fresco Panela, Zucchini , Spinach , Corn Tortilla, Tomatoes, Grapefruit. Mittagessen: Cantaloupe Melons , Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Carrots , Soy Sauce, McCormick Mostaza (5g), Jicama, Corn Tortilla, Whole Wheat Bread, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Turkey Breast Meat . Abendessen: Strawberries , Farmacia Guadalajara Fibra Forte, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar . Snacks/Sonstiges: Peanuts. mehr...

2231 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...