Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Ghee, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. Mittagessen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Torresmo, Carne de Sol, Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Desinchá Chá, Café. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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