|
Солнышки, если кто прочитает, как добирать белки, если рыбу не ешь вовсе, мясо - только несчастную куриную грудку и то редко, бобовые и яиц много нельзя? Как заставить себя есть белковую пищу? 😭
|
77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 60,56g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 184,57g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Чай с Сахаром, АТБ Пиріг Ситний Шинка-Сир, АТБ Трикутник З М'ясом. Abendessen: Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Приправка Остро-Сладкий Соус, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|