Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Conad Capocollo di Suino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini. Abendessen: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Barilla Pastina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote, Maggi Dado Gusto Classico, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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