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Yok bisa yokk... semangaaat💪🏻
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62,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Pempek. Mittagessen: Daun Singkong, Cooked Eggplant, Salt , Sasa Santan Kelapa, Brown Rice, Chili, Sugar, Vegetable Oil, Cooked Tuna. Abendessen: Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie, Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Ikan . mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bersih sehat's Gewichtsverlauf
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