Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Susu, Kaldu Jamur, Mentimun (Kupas), DiabetaMil Sweetener, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Mittagessen: Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kue Apem. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tempe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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verinaajna's Gewichtsverlauf
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