Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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107,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Roma Cream Crackers, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Roma Cream Crackers, Nasi Putih, Sate Ayam. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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