Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
|
86,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
|
2395 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 365,13g.
Frühstück: Tang Suco de Tangerina, Piraquê Cream Cracker, Bebiba Sabor Chocolate, Showkinho - Bebiba Sabor Chocolate. Mittagessen: Chokito Chokito, Melão, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Kiwi, Maçã. Abendessen: Trio Pro 30Vit Vanilla e Cookies, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Torta de Legumes, Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Balkis Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Diet Shake Diet Shake Baunilha, Wickbold Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multi Grãos, Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Nestlé Bombom Suflair, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Cenouras. mehr...
|
|
3706 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|