Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 73,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 143,14g | Eiw: 179,33g | Kohlh: 293,46g.
Frühstück: Курага, Confashion Chocolate Bar, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареная Свиная Отбивная, Макароны с Тушенкой. Snacks/Sonstiges: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Чайный Гриб (Напиток), Мандарины. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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