Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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106,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1471 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 188,85g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Pão de Trigo Integral, Pão de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Subway Queijo Prato, Matte Leão Ice Tea, Subway Recheio Rosbife, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Subway Recheio Rosbife, Pão Francês Integral, Parati Hot Cracker Presunto. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ROBERTA HESS's Gewichtsverlauf
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