Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3304 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 228,95g | Kohlh: 371,28g.
Frühstück: Henning Radlerkruste , Mühlhäuser Erdbeere, Chiquita Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, K-Classic Kernige Haferflocken, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ja! Tomatenmark, Thomy Milde Sonne & Olive. Abendessen: Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Knorr Kräutersoße, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Bresso Schnittlauch, Henning Radlerkruste, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Beste Ernte Broccoli TK. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade, Duplo White , Kaufland Speisequark Magerstufe, Äpfel, Nimm2 Lachgummi Softies Joghurt , Kinder Pinguin Schoko. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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