Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1241 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Mittagessen: Broccoli Chicken Dijon. Abendessen: Lettuce, Avocados, Turkey Burger. Snacks/Sonstiges: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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