Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 312,55g.
Frühstück: Banaanit, Punaherukka, Kiivi, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Maitorahka. Mittagessen: Kesäkurpitsa, Pirkka Pekoni, Suppilovahvero, Oatly Kaurakerma, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat. Abendessen: Foodin Natural Riisiproteiini, Pepsi Pepsi, Paprika (Punainen), Herneet, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Sonstiges: Fazer Murokeksi, Sokeri, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Satsuma, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Salliselta Chia-Siemen, Foodin Psylliumkuitu, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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