Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Квашеная Капуста. Mittagessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Торт, Шпинат, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Сало, Картофельное Пюре, Spela Белые Грибы , Капуста Тушеная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Творог Зернистый 4%, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Сильпо Водоросли Хияши. mehr...
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617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 37 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jain_bo's Gewichtsverlauf
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