Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 42,99g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Sal, Vinagre, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Cebolas, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Serginho69's Gewichtsverlauf
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