Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Aguacate, Quaker Rice Cakes, Portales Queso Ricotta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lala Queso Cottage. Mittagessen: Chile Poblano, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Aceite de Oliva. Abendessen: Frijoles Refritos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Tortillas de Maíz, spaghetti squash. Snacks/Sonstiges: Ciruela Pasa, Melón, Chia, Peras Asiáticas, HEB Greek Plain Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Brenda.Siordia's Gewichtsverlauf
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