Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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93,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 328,96g.
Frühstück: Dextro Energy Dextro Energy, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties, Nestle Smarties, Swizzels Matlow Fizzers, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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