Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 171,04g | Eiw: 216,74g | Kohlh: 63,18g.
Frühstück: 煙肉（腌製，煎）, 紅洋蔥, 淡忌廉, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 芝麻醬, 菠菜, 牛油果, 雞腿（烤製或烘焙）, 美國芝士, 炒雞蛋（整個）, 淡忌廉, 洋蔥, 煙肉（腌製，煎）. Abendessen: 菠菜, 洋蔥, 煙肉（腌製，煎）, 牛油果, 炒雞蛋（整個）, 芝麻醬, 雞腿（烤製或烘焙）, 淡忌廉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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@wesome's Gewichtsverlauf
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