Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 85,89g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: Запеканка творог 0% на 1250 г, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Верес Хрен, Масло Подсолнечное, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь. Abendessen: Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Морковь. Snacks/Sonstiges: Рыба Вяленая, Сильпо Яблоко Чемпион. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|