Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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69 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1187 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma (25g). Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Xadrez, Banana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Pêssego, Café, Pão de Forma, Ovo Cozido. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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