Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 17,03g | Eiw: 38,76g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: 沛能營養飲料 (草莓口味) Nutrifresh_Strawberry, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Costco 蔓越莓乾, 香蕉. Mittagessen: 海帶芽, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 飯, 魚. Abendessen: 全家 鮪魚細卷. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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The Debs's Gewichtsverlauf
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