Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 378,21g.
Frühstück: Druiven, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Iglo Spinazie À La Crème, Jumbo Verse Kipburger Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Calvé Barbecuesaus, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Peren, Bio+ Magere Yoghurt, Blauwe Bessen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Appel, Zespri Kiwi Gold, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Salted Caramel, Banaan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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