Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 49,51g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%, Abrikozenjam. Mittagessen: Wit Brood, Délio Krabsalade. Abendessen: Lidl Bereid Gehakt Varken&Kalf, Zure Room, Herta Spekblokjes Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Appel, Koffie (Gemalen). mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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