Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 329,69g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Coffee, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. Abendessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Snacks/Sonstiges: Woolworths Chocolate Mousse , Sauvignon Blanc Wine, Margarine, Whipping Cream , Rhodes Strawberry Jam, Woolworths Flapjacks, Coffee, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Kinder Bueno, Energade Tropical Lite, Energade Tropical Lite, Nestle Tex, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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