Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 82,17g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Kolak, Keong. Abendessen: Bakso Ayam, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Pecel. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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