Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 124,86g.
Frühstück: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café. Mittagessen: Laranja Pêra, Calabresa, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Abendessen: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Seara Filé Mignon Suíno, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado, Torta de Frango. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Olá Angélica
Que jornada de sucesso, muito inspiradora ora quem está na luta. Posso te fazer uma pergunta? Espero que sim rsrs
Me diga, há quanto tempo está fazendo o FatSecret? Eu tenho 62 anos e é bem difícil pra mim. Emagreço mas bem devagar. Este ano eu eliminei 8,5kg.
27 Nov 20 vom Mitglied: Nadia Claussen
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Angélica61's Gewichtsverlauf
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