Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: apple, Banana. Mittagessen: cappuccino, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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