Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 268,84g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio Lano Feijão Preto, Polidinho Arroz Branco tipo 1. Abendessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Ovo Frito, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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