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Pesagem em jejum na Balança de BIO.
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69,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 106,92g.
Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Abendessen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Uvas-Passas (sem Sementes). mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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