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1 minggu
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 134,91g.
Frühstück: Yakult Yakult. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus, Nasi Goreng. Abendessen: Nestle Bear Brand Milk, Gula Pasir, Jeruk, Air, Acar Mentimun Manis, Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ, Keripik Pisang, My Balita Biskuit Bayi, Yakult Yakult. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chanrys's Gewichtsverlauf
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