Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Huevo Cocido, Noel Galletas Saltin, Azúcar, Café. Mittagessen: Patacones, Papa Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zuquini, Tilapia (Pez). Abendessen: Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . Snacks/Sonstiges: Noel Galletas Saltin, Café. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Joeliz1988's Gewichtsverlauf
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