Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 프로틴빵. Mittagessen: 쌀빵, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 계란흰자. Abendessen: 메스테마허 홀 라이 브레드, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jihyo kim's Gewichtsverlauf
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