Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 113,72g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 205,25g.
Frühstück: 連珍 雪露, 水煮蛋, 全聯 濃厚鮮奶布丁, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 義美 肉羹, 鴨肉, 蛋炒飯, 油炸豆腐, 泡菜, Umeal 滷牛腱, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Abendessen: 飛想茶 檸檬紅茶, 炸薯條, 富統 牛肉漢堡. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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