Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 220,22g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Café, Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, Piña, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Ricediex Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Anónima Pan Negro con Semillas, Papa Cocida. Abendessen: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo, Jamón Cocido, Bimbo Pan Integral, Ricediex Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Exquisita Gelatina Light. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bignanu's Gewichtsverlauf
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